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आप चाहते हैं पहलवान, मजबूत, और परिभाषित हथियार है कि आप पर गर्व किया जा सकता है, तो आप इन बांह व्यायाम और workouts करना चाहते हैं।

महिलाओं के हाथ व्यायाम एक महान 5 से 10 मिनट दैनिक हाथ, छाती और कंधे दिनचर्या है कि सबसे अच्छा शरीर के ऊपरी हिस्से से कुछ के माध्यम से आप कदम आप अपने खुद के घर के आराम से कर सकते हैं अभ्यास है। दिनचर्या के सरल अंतरफलक, एनीमेशन और टाइमर के साथ पूरा हो गया है, तो आप आसानी से साथ पालन करें और प्रत्येक व्यायाम को समझने के लिए अनुमति देता है।

आभासी व्यक्तिगत ट्रेनर आप कैसे दिखा व्यायाम सही ढंग से प्रदर्शन करने से workouts के दौरान मार्गदर्शन करेंगे।

10 पूर्ण शारीरिक व्यायाम एप्लिकेशन कई अभ्यास को जोड़ती है: पार्श्व उठाएँ, एक हाथ कंधे प्रेस, एक हाथ Triceps एक्सटेंशन, Triceps धक्का वापस डम्ब्बेल Pushup और रो, पूर्ण मुद्दा।

फायदे

✓ इस अभ्यास के अपने हथियारों को प्रशिक्षित करने में मदद करता है।

✓ हमारे व्यायाम के साथ घर पर अपने पेट, हाथ, पैर और बट प्रशिक्षण और आप कुछ सबक के बाद एक परिवर्तन देखते हैं।

✓ अपने हथियारों मजबूत और सेक्सी इस कसरत का उपयोग करें।

विशेषताएं

✓ स्वतंत्र और सरल।

✓ दैनिक व्यायाम।

✓ कसरत लॉग।

✓ सेट अनुस्मारक।

✓ 3 कठिनाई का स्तर (आसान, सामान्य, हार्ड)।

✓ हम आप के लिए सबसे अच्छा व्यायाम एकत्र।

✓ कैसे प्रत्येक व्यायाम करने के लिए दिखा एनीमेशन।

✓ इस एप्लिकेशन को आप वसा को जलाने और आकार में लाने में मदद करता है।

✓ एप्लिकेशन पेट, बट होता है और पैर व्यायाम हर कोई कर सकता।

✓ मुफ्त के लिए हमारे app के साथ पूरे शरीर की कसरत चुनौती लेने।

✓ आप पूरे शरीर की कसरत के लिए किसी भी उपकरण की जरूरत नहीं है।

✓ प्रवेश के साथ पूरा दैनिक पूरा शरीर कसरत।

याद है:

यदि आप उच्च रक्तचाप, मधुमेह या चिकित्सा की स्थिति के किसी भी तरह की किसी भी दिनचर्या प्रदर्शन से पहले अपने डॉक्टर से पूछने के लिए कृपया है।

बस नि: शुल्क एप्लिकेशन डाउनलोड, और इन विशेष अभ्यास का पालन अपनी बाहों सुपर आज सेक्सी बनाने के लिए।

महिलाओं के लिए हाथ व्यायाम

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